“Un yoga divertido y completamente diferente”

Por Judith Secanell

 

El Yoga Trapeze es una herramienta de inversión que te permite practicar posturas de yoga aéreo. Las clases incluyen extensiones pasivas de espalda, trabajo de centro, fortalecimiento de tren superior, equilibrio y posturas invertidas. ¡Un yoga totalmente distinto! Todo ello usando un trapecio, que es un columpio que te permite probar estas flexiones de columna y posturas invertidas pero de una manera muy segura y más profunda que en una clase normal de yoga.

Las clases de Trapeze son muy abiertas y pueden ir practicantes de todos los niveles. Incluyen ejercicios para fortalecer el tren superior con movimientos dinámicos y fluidos, y en las que aprenderás:

  • Cómo entrar y salir del trapecio.
  • Flexiones de columna pasivas.
  • Aperturas de hombros
  • Posturas invertidas.
  • Divertidas posturas de vuelo.
  • Fortalecer piernas.
  • Fortalecer brazos.
  • Posturas más dinámicas y fluidas.
  • Profundizar tu práctica en el Trapeze

 

Una práctica de Yoga que integre el Yoga Trapeze, incluso si es solo una o dos veces por semana, puede incluir los movimientos de empuje tirada, mantenimiento, torsión, extensiones hacia atrás y hacia delante, apertura de caderas y mucho más. Te permite trabajar los hombros, calmar el sistema nervioso y salir de clase como si estuvieras flotando.


¡Nos vemos en Clase!

Judith Secanell, gimnasta, actriz y profesora de yoga, enseña una fusión fluida de estilos  Vinyasa, Asthanga, Hatha Yoga con toques de buen humor y diversión en sus clases. Además es instructora de Yoga Trapeze en los centros Yogabody de Barcelona y ha sido embajadora del pasado Wanderlust 108 con Yoga Trapeze.

www.judithsecanell.com
Instagram: JUDNINA