Tus hijos se pueden beneficiar del mindfulness. La experta Cristina Jardón nos propone estas prácticas para hacer en familia y en clase.

Los bloques pueden ser de gran ayuda para mejorar y perfeccionar tus posturas y multiplicar sus beneficios. Miras estas 4 formas de usarlos.

¿Eres vegana y piensas que será un problema consensuar las comidas con quienes aún no lo son? Aquí te demostramos que no.

Nuestra colaboradora Elena Sepúlveda nos regala todos estos consejos para que respiremos mejor para renovar nuestra energía vital.

El mindfulness, practicado tanto en el centro educativo como en casa, beneficia a los niños y jóvenes a nivel cognitivo, emocional y social.

Prueba con estos abridores de cadera que liberarán tensión en la misma y que te permitirán conservar el movimiento para una práctica sana.