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Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.

Todo el mundo del Yoga en un nuevo número de Yoga Journal España, cargado de energía para perfeccionar asanas, alimentarte bien y vivir en plenitud.

Los próximos 1 y 2 de octubre se celebra en Barcelona el Global Yoga Congress. Clases de yoga, conciertos, charlas, meditaciones y mucho más. ¡No te o pierdas!

Sthira Sukhum Kalash ayuda a reducir el dolor y las inflamaciones del sistema articular, gracias a su alto contenido en shilajit, bambú y cúrcuma.

Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.