Sthira Sukhum Kalash ayuda a reducir el dolor y las inflamaciones del sistema articular, gracias a su alto contenido en shilajit, bambú y cúrcuma.
Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.
La práctica informal del mindfulness nos demuestra cómo nuestra vida cotidiana puede ser un espacio sagrado de conexión con nosotros mismos. Cristina Jardón nos lo cuenta.
Carla Sánchez nos cuenta en primera persona cómo el Yoga puede ayudarte en una etapa tan especial como es estar embarazada.
Cristina Jardón nos resuelve las dudas que nos pueden surgir a la hora de realizar una práctica formal de mindfulness.
Según el Ayurveda, la fatiga crónica es un desequilibrio de vata, uno de los tres doshas que definen nuestra constitución física.
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