El psoas mayor es considerado uno de los músculos de la pared abdominal, pero también forma parte importante en la articulación de la cadera.
Jivamukti Yoga, un método Hatha-Vinyasa Yoga que, definido por sus fundadores, es un camino a la liberación a través de la compasión.
El Yoga Aéreo combina la acrobacia con la danza, el pilates y el Yoga. Es otra forma divertida para practicar colgada de una tela de seda.
Anantasana te permite estirar el cuerpo y cultivar el equilibrio y la estabilidad. Si te resulta algo difícil, te proponemos unas variantes.
¿Transitas por la menopausia? Los sofocos son uno de sus síntomas. Montse Cob te cuenta cómo el Yoga te puede ayudar en esta etapa.
Para esos días más ajetreados en los que no tienes tiempo para nada, esta secuencia de 20 minutos te ayudará a no saltarte tu práctica de yoga.
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