Los bloques pueden ser de gran ayuda para mejorar y perfeccionar tus posturas y multiplicar sus beneficios. Miras estas 4 formas de usarlos.
Prueba con estos abridores de cadera que liberarán tensión en la misma y que te permitirán conservar el movimiento para una práctica sana.
Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
Carla Sánchez nos cuenta en primera persona cómo el Yoga puede ayudarte en una etapa tan especial como es estar embarazada.
La postura del triángulo es una de las asanas de pie más básicas, por lo que es importantísimo depurarla hasta sacarle el mejor provecho.
El yoga deconstruido es corregir las posturas adaptándolas a cada uno, desglosando los movimientos complejos para hacerlos asequibles a todos.