Tus hijos se pueden beneficiar del mindfulness. La experta Cristina Jardón nos propone estas prácticas para hacer en familia y en clase.
Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.
La práctica informal del mindfulness nos demuestra cómo nuestra vida cotidiana puede ser un espacio sagrado de conexión con nosotros mismos. Cristina Jardón nos lo cuenta.
Cristina Jardón nos resuelve las dudas que nos pueden surgir a la hora de realizar una práctica formal de mindfulness.
Para hacer frente a la incertidumbre, estrés y ajetreo de estos tiempos, la meditación es una de las mejores herramientas que tenemos a mano.
Los beneficios del mindfulness, como una herramienta para enriquecer tus practicas de yoga, incorporando la atención plena en cada postura.
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